Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan beran badan dengan cepat. Selain dengan olahraga tentunya, kamu juga bisa rutin mengonsumsi beberapa jenis minuman sebelum tidur.

Sebab, beberapa jenis minuman tertentu dapat membantu menurunkan berat badan saat kamu sedang tidur. Dilansir dari Times of India, berikut 4 minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan jika rutin dikonsumsi sebelum tidur.

1. Greek yoghurt shake

Greek yoghurt shake atau yoghurt Yunani mengandung protein yang dapat memperbaiki dan meremajakan otot saat kamu tidur. Semakin banyak otot yang terbentuk, maka semakin banyak pula kalori yang dibakar oleh tubuh.

2. Teh chamomile

Teh chamomile tidak hanya berkhasiat meningkatkan kualitas tidur, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh chamomile membantu mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan penurunan berat badan. 

3. Teh kayu manis

Teh kayu manis memiliki sifat antioksidan dan antibiotik, yang membuatnya menjadi minuman detoksifikasi yang sempurna. Minuman ini juga memiliki sifat peningkat metabolism, yang dapat membantu membakar lemak ketika kamu sedang tertidur.

4. Susu kunyit

Kunyit mengandung antioksidan yang bisa mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh. Rutin mengonsumsi susu kunyit sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan.