Ada alarm bahaya untuk pengidap diabetes. Pengidap diabetes jangan pernah konsumsi nasi dan mi secara bersamaan. Efeknya bisa bikin gula darah naik tak terkendali.

Dikutip dari kanal YouTube VDVC health yang dijelaskan dr. Samuel Oetoro, berikut makanan yang membuat gula darah tinggi jika dimakan bersamaan.

Nasi dan Mie

Awas! Kalau mie dan nasi dimakan bersamaan, makanan ini dapat meningkatkan gula darah. Dokter Samuel Oetoro mengatakan makan nasi bersamaan dengan mie dapat menjadi pemicu diabetes.

Itu lantaran nasi dan mi merupakan sumber karbohidrat. Kandungan gula di dalamnya sangat tinggi. Belum lagi bahaya obesitas. Selain menyebabkan diabetes, konsumsi nasi dan mi secara berlebihan bisa menyebabkan obesitas.

Dokter Samuel Oetoro menyarankan, makanan yang dikonsumsi harus memiliki gizi yang seimbang. Itu artinya, konsumsinya mengarah ke makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat