Umat Islam pastinya sudah terbiasa menahan makan satu hari penuh untuk menjalankam ibadah puasa. Pasalnya, itu salah satu anjuran dalam kepercayaan yang dianut sebagai tanda taat kepada ajarannya.

Selain itu, ternyata banyak manfaat yang diperoleh seseorang andaikan berpuasa. Berikut sederet manfaat puasa yang pperlu Moms ketahui, antara lain:

1. Mengurangi kolesterol tubuh

Berpuasa dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh seseorang. Karena, bisa mengurangi kolesterol jahat. Jadi, rutin berpuasa kamu bakal memininalisir dari penyakit komplikasi, seperti serangan jantung.

2. Menjadi metode detoks

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) sudah menyatakan bahwa manfaat puasa salah satunya adalah untuk mendorong proses detoksifikasi bermanfaat untuk membuang toksin atau zat-zat buruk yang tidak bermanfaat bagi tubuh kamu.

3. Mengurangi lemak tubuh

Tidak perlu diet ekstrem agar lemak pada tubuh dapat berkurang. Sebab, dengan melakukan puasa kamu dapat mewujudkannya. Berpuasa akan meredakan asupan kaloru yang kamu konsumsi sehingga mendorong membakar lemak berlebih.