Umat muslim wajib melakukan ibadah puasa pada saat bulan Ramadan. Untuk itu, kamu perlu menjaga stamina tubuh supaya enggak lemas saat berpuasa.

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kondisi tuubuh tetap fit selama puasa, salah satunya dengan menghindari berbagai minuman saat sahur yang bisa memengaruhi kondisi tubuh.

Melansir dari laman Healtline, berikut ini beberapa minuman yang perlu dihindari saat sahur karena bisa memengaruhi kondisi tubuh.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Teh

Teh memang kerap kali menjadi minuman andalan untuk menghangatkan tubuh. Namun, rupanya teh enggak baik jika dikonsumsi saat sahur.

Pasalnya, teh bisa membuat seseorang menjadi lebih sering buang air kecil. Teh memilikii kemampuan untuk membuang kelebihan garam dan air dalamm tubuh melalui urine.

Kopi

Kopi juga bukan minuman yang tepat untuk diikonsumsi saat sahur. Pasalnya, minum kopi saat sahur akan membuat seseorang jadi sering buang air kecil.

Ahli gizi DR. dr. Tan Shit Yen, M.Huum., enggak menganjurkan minuum kopi saat sahur karena tubuh membutuhkan banyak air saat puasa.

Minuman berenergi

Beberapa ahli kesehatan telah mengingatkan bahwa minuman berenergi akan memiliki efek yang berbahaya bagi tubuh. 

Beberapa orang bisa mengalami masalah jantung setelah mengonsumsi minuman berenergi. Di luar itu, tubuh manusia secara alami tetap dapat mengoolah nutrisi dalam tubuh tanpa minuman berenergi.

Nah, itulah beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur karena bisa memengaruhi kondisi tubuh saat berpuasa. Semoga bermanfaat, ya!