Saat bulan Ramadan, umat islam wajib untuk menjalankan ibadah puasa. Untuk itu, kamu perlu menjaga stamina tubuh supaya enggak lemas saat beraktivitas seharian.

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat tubuh tetap fit selama berpuasa, salah satunya dengan menghindari berbagai makanan yang berbahaya untuk kesehatan.

Melansir dari berbagai sumber (8/4/2022), berikut ini beberapa makanan yang pantang dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur. Yuk, simak baik-baik, ya!

Gorengan

Gorengan menjadi salah satu menu berbuka puasa yang paling favorit. Namun, sebenarnya kamu enggak bolehh terlalu sering makan gorengan karena bisa memberi efek kenyang yang enggak sehat.

Makanan pedas dan asam

Meskipun makanan pedas dan asam enggak dilarang untuk dikonsumsi, tapi sangat disarankan untuk enggak diimakan selama bulan Ramadan, apalagi bagi kamu yang menderita asam lambung.

Makanan asin berpengawet

Makanan apa pun yang mengandung pengawet sangat enggak dianjurkan dikonsuumsi saat berpuasa. Efeknya bisa menjadi cepat haus dan lemas.

Sayur dan buah pemicu produksi gas

Sayur dan buah pemicu produksi gas. Sayuran seperti brokoli sangat enggak dianjurkan karena bisa meningkatkan produksi gas di perut.

Nah, itulah beberapa makanan yang menjadi pantangan saat berbuka puasa dan sahur. Semoga bermanfaat!