Panas dalam sebeenarnya bukan suatu penyakit. Bahkan panas dalam tak dikenal di dunia medis. Kondisi ini biasanya terjadi karena berbagai hal, seperti infeksi bakteri hingga terlalu banyak makan pedas atau asam yang kemudian membuat asam lambung naik.

Jika kamu mengalami hal ini, berikut adalah cara alami dan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi gejalanya.

1. Berkumur-kumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam adalah cara alami dan paling mudah untuk mengatasi gejala pada tenggorokan dan mulut. Garam dapat membantu menghilangkan bakteri dan kuman yang menyebabkan mulut luka serta tenggorokan sakit.

Kamu bisa mencampurkan air hangat sebanyak 240 ml dengan 1 sendok teh garam atau setara dengan 5 gram dalam satu gelas.

2. Minum segelas teh dengan campuran kayu manis

Kamu juga bisa mengandalkan bumbu rempah-rempah dari dapur, misalnya kayu manis. Kayu manis dikenal sebagai jenis rempah yang yang memiliki kadar antioksidan dan antibakteri yang tinggi.

Selain dicampurkan ke dalam teh hangat, kayu manis juga bisa kamu masukkan ke dalam susu almond yang bisa menambah khasiatnya dalam mengatasi gejala panas dalam.

3. Tambahkan minyak kelapa

Tahukah kamu kalau minyak kelapa juga bisa digunakan sebagai pereda gejala panas dalam?

Ya, dalam beberapa penelitian diketahui bahwa minyak jenis ini memiliki zat anti-peradangan yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan bakteri dan zat asing dari luar.

Caranya mudah kok, kamu hanya perlu menambahkan satu sendok minyak kelapa ke dalam teh hangat, cokelat hangat, atau bahkan sup hangat.