Untuk mengontrol kadar gula darahnya, penderita diabetes harus mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat dan mengatur pola makannya dengan baik, apalagi pada saat bulan Ramadan.

Biasanya, saat berbuka puasa kita sering menyajikan beragam jenis minuman segar untuk menghilangkan dahaga. Namun, rupanya ada minuman yang justru berbahaya untuk penderita diabetes.

Orang dengan diabetes ternyata enggak boleh mengonsumsi minuman yang mengandung kafein. Biasanya kafein terdapat pada minuman teh dan kopi.

Mengapa penderita diabetes enggak boleh mengonsumsi minuman berkafein?

Melansir dari berbagai sumber (11/4/2022), kafein diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin.

Sebuah studi sudah dilakukan dan mengamati orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi pil kafein 250 mg saat sarapan dan satu lagi saat makan siang. Jumlah tersebut hampir sama dengan minum dua cangkir kopi yang berkafein.

Hasilnya menunjukkanbahwa kadar guula darah mereka lebih tinggi 8% dibandingkan pada  hari-hari ketika mereka enggak menegonsumsi kafein.

Rupanya, kafein berpengaruh besar terrhadap cara tubuh merespons insulin. Dengan mengonsumsi minuman berkafein, tubuh bisa mengalami penurunan sensitivitas insulin.

Kalau kondisi ini terus-menerus terjadi, maka penderita diabetes bisa saja mengalami koomplikasi yang membahayakan tubuh.

Untuk itu penderita diabetes harus menghindari minuman yang berkafein untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.