Pisang memang merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat bagi tubuh. Biasanya, pisang juga menjadi buah yang sering dikonsumsi bagi mereka yang sedang diet. 

Tetapi, mengonsumsi pisang terlalu banyak ternyata bisa menimbulkan beberapa penyakit secaar tiba-tiba lho. Kira-kira apa saja? Yuk, simak penjelasan berikut dilansir dari berbagai sumber, Senin (11/4/2022).

1. Berat badan naik  

Kebanyakan orang meyakini kandungan serat dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, jika kebanyakan makan pisang, efeknya mungkin akan sebaliknya.   

Menurut Penn Medicine, pisang mengandung tinggi karbohidrat dan kalori, yang jika dimakan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.  

Namun, ketika dimakan berlebihan bisa memberi dampak sebaliknya. Menurut Cleveland Clinic, jumlah gula yang tinggi dalam pisang bisa membuat berat badan naik dan membuat lingkar pinggang bertambah beberapa inci. 

2. Gula darah melonjak  

Menurut University of Sidney, pisang yang terlalu matang mengandung Indeks Glikemiks (GI) 62 atau di titik GI moderat. Adapun GI memiliki skala 0-100. 

U.S. National Library of Medicine mengungnapkan, siapa pun yang ingin menjaga gula darah tetap stabil perlu menjauhi makanan dan minuman dalam dengan GI sedang atau tinggi.  

3. Memicu hiperkalemia  

Pisang mengandung sumber kalium yang baik, tetapi nutrisi yang baik ini malah bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.   

4. Merusak gigi  

Makan-makanan manis berpotensi merusak gigi. Menurut Orlando Sentinel, sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa makan pisang memiliki dampak merusak gigi lebih besar daripada cokelat atau permen tinggi gula.  

5. Sembelit  

Menurut Makerere University, pisang mengandung cukup banyak asam tanat.  Meskipun kandungan ini tidak akan banyak berpengaruh dalam dosis kecil, orang-orang yang suka makan pisang dalam jumlah banyak sekaligus mungkin bisa merasakan efek samping, yakni sembelit.

6. Migrain  

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, tyramine terbukti memengaruhi cara berkembangnya migrain, dan sayangnya, pisang memiliki banyak kandungan kimia ini.