Sebagian besar orang akan menganggap seseorang cengeng jika melihat orang yang mudah menangis. Padahal, bukan tanpa alasan menangis justru memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lho Moms.

Menurut sebuah penelitian dari University of Minnesota, menangis dapat meningkatkan mood hingga 88 persen dan juga dapat membantu penyembuhan, meningkatkan kekebalan, serta mengurangi tingkat kemarahan dan stres.

Air mata emosional termasuk hormon prolaktin, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Lantas, apa saja manfaat menangis? Yuk Moms simak ulasan berikut ini.

1. Membuat tubuh terasa lebih baik

Kita nggak boleh menahan tangis karena ini merupakan respons fisiologis tubuh atau pelepasan fisik yang dapat membantu kita merasa lebih baik saat merasakan sakit. 

Saat menangis, kita cenderung bernapas lebih dalam, dan bernapas dalam-dalam ini dapat mengurangi kortisol (hormon stres) yang pada gilirannya bisa menurunkan tingkat stres.

2. Menangis baik untuk psikologis

Menangis dapat membantu kita untuk mundur selangkah dan memproses hal apa yang mungkin salah dan terasa sulit.

Karena menahan tangis sama saja mengubur emosi-emosi Anda, kemudian emosi itu tidak hilang dan akan menumpuk serta muncul sebagai amarah atau kepahitan yang akan membuat Anda merasa lebih buruk dari waktu ke waktu.

3. Membantu menghadapi kehilangan

Kehilangan orang yang dicintai atau bahkan hewan peliharaan adalah salah satu hal terburuk yang harus dihadapi. Terkadang satu-satunya hal yang dapat dilakukan adalah memeluk seseorang dan membiarkan air mata mengalir.

Perlu diingat bahwa kehilangan tak hanya dikaitkan dengan kesedihan atas kematian, tetapi juga segala jenis keadaan sulit, seperti tiba-tiba kehilangan pekerjaan atau menghadapi perpisahan dengan pasangan.

4. Membantu menjadi lebih kreatif

Tak sedikit orang yang akhirnya mendapatkan lebih banyak ide untuk melakukan sesuatu setelah mereka menangis. 

Diketahui, banyak orang kreatif cenderung lebih sensitif dan mengekspresikan perasaan mereka melalui "pekerjaan" mereka, termasuk para artis, aktor, musisi, dan penulis.