Lemon merupakan salah satu pilihan buah untuk ibu hamil yang sehat dan baik dikonsumsi sehari-hari.

Ini karena nutrisi yang ada dalam buah lemon, seperti air, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, serta ragam vitamin, seperti B1, B2, C. Berkat kandungan tersebut, lemon dapat memberi sejumlah manfaat untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi lemon secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, kandungan vitamin C dan fitonutrien dalam buah lemon bersifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sebagai penyebab berbagai penyakit.

2. Menghidrasi tubuh

Dehidrasi saat hamil bisa menyebabkan komplikasi kehamilan yang serius, seperti kelahiran prematur hingga cacat lahir. Oleh karena itu, kamu perlu menghidrasi tubuh selama masa kehamilan untuk mencegah berbagai komplikasi tersebut.

Nah, mengonsumsi buah lemon bisa membantu menghidrasi tubuh Moms karena kandungan airnya yang tinggi.

3. Mengurangi mual

Manfaat lemon untuk ibu hamil lainnya adalah mengurangi mual (morning sickness). Penelitian yang dipublikasikan pada Iranian Red Crescent Medical Journal, menemukan fakta bahwa menghirup aroma lemon dapat mengurangi mual dan muntah saat hamil.