Posisi tidur tiap orang memang berbeda-beda, mulai dari terlentang, tengkurap, hingga meringkuk seperti janin. Namun, tahukan Moms kalau tidur dengan posisi terlentang merupkan posisi tidur terbaik?

Bahkan, tidur terlentang juga memberikan dampak positif bagi kesehatan lho. Apa saja ya kira-kira? Kepoin yuk!

1. Mengurangi sakit punggung dan leher

Tidur terlentang dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang. Pasalnya, posisi terlentang sama dengan ketika seseorang berdiri tegak. Selain itu, tidur terlentang dengan kedua tangan berada di sisi tubuh atau pada dada bisa mengurangi rasa sakit.

2. Memperbaiki pernapasan

Jika kamu tidur tengkurap, otot diafragma akan tertekan. Hal itu bisa menyebabkan kamu susah bernapas.

Selain itu, bernapas menggunakan diafragma memiliki beberapa manfaat, seperti mengurangi stres, memperbaiki mood, hingga meningkatkan fokus.

3. Mengurangi jerawat

Sarung bantal menyerap sebum dari kulit dan rambut. Residu sebum itu secara mudah bisa berpindah ke kulit wajah ketika kamu tidur. Hal itu bisa menyebabkan beberapa masalah kulit wajah, seperti komedo, jerawat, hingga iritasi.

4. Mengatasi kerutan wajah

Tidur dengan posisi wajah tertekan ke bantal bisa membuat wajah berkerut. Jika hal itu terjadi secara terus menerus, kulit wajahmu akan cepat berkerut. Hal sebaliknya terjadi jika posisi tidur terlentang.

Tak hanya itu, tidur terlentang juga bisa membantu kulit wajahmu menyerap produk perawatan secara lebih optimal. Makin bikin awet muda saja, nih.