Beauty, tahukah kamu beberapa kebiasaan yang sering dilakukan ternyata bisa berdampak buruk terhadap kesehatan jantung? Seperti diketahui, jantung merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh yang wajib dijaga kesehatannya.

Sebab, jika jantung berhenti berfungsi, maka hidup kita akan selesai. Oleh sebab itu, mulai sekarang kurangi yuk kebiasaan-kebiasaan buruk yang memebahayakan kesehatan jantung, seperti:

1. Duduk terlalu lama

Kebiasaan duduk dalam waktu yang lama ternyata nggak baik untuk kesehatan jantung. 

Berdasarkan studi dari The American Heart Association, orang yang duduk 5 jam atau lebih dalam sehari memiliki peluang dua kali lipat lebih tinggi terkena serangan jantung. Maka dari itu, usahakan untuk berdiri dan berjalan-jalan setidaknya setiap satu jam sekali.

2. Kurang tidur

Jantung kita bekerja setiap saat, bahkan ketika sedang beristirahat dan tidur. Namun, detak jantung kita akan melambat saat tidur dan itu sangat baik untuk kesehatan. Sebaliknya, jantung akan bekerja lebih keras jika kamu kurang tidur.

3. Stres

Ketika sedang stres, jantung akan berdetak lebih cepat dan tekanan darah menjadi tinggi. Jika terjadi dalam jangka waktu yang panjang, kondisi jantung akan memburuk dan lebih mudah terkena penyakit jantung dan stroke.

4. Terlalu banyak konsumsi garam

Mulai sekarang, kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam karena tidak baik untuk kesehatan jantung.

Kelebihan sodium pada tubuh bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, dan menambah risiko terkena penyakit jantung.

5. Tidak membersihkan gigi

Bakteri yang berkembang di dalam gigi yang kotor bisa menyebabkan tubuh mengalami peradangan dan mengganggu kesehatan jantung. Maka dari itu, kamu harus rajin menjaga kebersihan gigi.