Ilustrasi makanan untuk setiap golongan darah. (Unsplash/Lily Banse)
Salah satu masalah pemilik golongan darah B adalah berat badannya yang cepat naik. Ternyata kamu dapat mengatasinya dengan cara mengonsumsi makanan yang tepat dan sehat sehingga berat badan tetap ideal, lho.
Dokter naturopati dr. Peter J. D’Adamo menulis buku berjudul ‘Eat Right for Your Type’ yang berisi tentang panduan makan yang tepat sesuai golongan darah. Dengan mengikuti rekomendasi yang disesuaikan dengan kebutuhan golongan darah, kamu akan mendapatkan khasiat lebih baik dari makanan yang dikonsumsi.
Nah, kira-kira makanan apa saja yang cocok bagi pemilik golongan darah B? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah Herstory rangkum berikut ini, Rabu (27/4/2022).
Golongan darah B memiliki sistem pencernaan yang baik sehingga cocok untuk mengonsumsi daging. Namun, untuk menunjang keberhasilan diet, kamu gak boleh sembarangan mengonsumsi segala jenis daging, yah.
Sebaiknya golongan darah B mengonsumsi daging sapi, hati sapi, daging kambing, atau daging domba. Hindarilah daging ayam dan bebek saat sedang menjalani program, diet.
Pemilik golongan darah B direkomendasikan untuk mengonsumsi telur dan olahan susu rendah lemak, seperti susu kambing, ricotta, keju mozzarella, yoghurt, dan keju belanda. Namun, perlu dicatat bahwa jangan memakannya dalam porsi yang berlebihan ya.
Bagi orang Asia, dianjurkan hanya mengonsumsi telur maksimal 5 hingga 6 butir per minggu. Penyajiannya boleh bebas, baik digoreng, direbus, atau dimasak dengan sajian lain.
Golongan darah B mampu mencapai badan ideal dengan mengonsumsi ikan. Sayangnya gak semua ikan cocok bagi golongan darah ini.
Cobalah untuk mengonsumsi olahan ikan dengan bahan dasar ikan salmon, sarden, makerel, dan halibut. Dengan jumlah yang tepat dan cara pengolahan yang bersih, pasti makanan ini mampu menjaga berat badan tetap stabil.
Buah menjadi salah satu makanan penting untuk mencapai berat badan ideal. Buah-buahan kaya serat sehingga mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Pemilik golongan darah B dianjurkan untuk mengonsumsi anggur, pepaya, pisang, nanas, plum, dan semangka.