Belakangan ini penyakit hepatitis akut yang menyerang anak-anak membuat masyarakat khawatir. Penyakit hepatitis ini menyerang organ hati atau liver.

Nah, untuk menghindari penyakit hepatitis misterius, kamu perlu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Jangan mengonsumsi makanan sembarangan, ya.

Melansir dari laman Healthline (11/5/2022), berikut ini beberapa makanan untuk menjaga kesehatan hati. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Jeruk Bali

Dua senyawa antioksidan pada jeruk Bali, naringenin dan naringin, secara alami dapat melindungi hati. Beberapa penelitian menemukan bahwa dua senyawa tersebut mampu melindungi hati dari ancaman cedera.

Anggur

Anggur mengandung resveratrol yang dikenal dengan sejumlah khasiatnya. Beberapa penelitian menemukan manfaat anggur dan jus anggur untuk kesehatan hati. Studi menunjukkan bahwa anggur dapat menurunkan risiko peradangan dan kerusakan pada hati.

Blueberry

Senyawa antioksidan pada blueberry diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan hati.

Penelitian menemukan bahwa konsumsi blueberry dapat memberikan perlindungan untuk hati dari kerusakan dan dapat memperlambat perkembangan lesi dan fibrosis hati.

Brokoli

Brokoli mengandung tinggi serat yang dapat melindungi hati. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa brokoli dapat membantu meningkatkan kadar enzim detoksifikasi dan melindungi hati dari kerusakan.

Kacang

Enggak hanya bisa membantu menjaga kesehatan jantung, kacang juga menjadi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan hati. Sebuah studi menemukan bahwa diet tinggi kacang-kacangan dapat menurunkan risiko penyakit hati.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan hati. Coba konsumsi, ya!