Ukuran payudara terkadang menjadi perhatian bagi kaum hawa untuk mendongkrak rasa percaya diri. Namun, karena faktor usia dan gaya hidup kurang sehat terkadang mebuat payudara kendur sebelum waktunya.

Biasanya ada beberapa hal yang sering disepelekkan sehingga membuat bentuk payudara sering melorot dan tak montok. Kira-kira apa saja? 

1. Malas olahraga

Olahraga penguatan otot memang tidak akan mengubah struktur dada yang terdiri dari jaringan lemak dan kelenjar susu, tetapi olahraga bermanfaat untuk mengencangkan jaringan ikat di sekitar dada sehingga penampakan bisa lebih baik alias tidak tampak kendor.

2. Kurang makanan bergizi

Meskipun tidak ada penelitian yang mampu membuktikan adanya hubungan antara makanan dengan kendornya dada, tetapi banyak ahli yang percaya, wanita yang rajin mengonsumsi makanan yang kaya dengan antioksidan seperti buah buahan dan sayur sayuran akan memiliki kulit yang lebih sehat dan kencang, termasuk kulit dada. 

Selain itu, minum yang cukup juga dapat menjaga elastisitas kulit.

3. Posisi tidur

Posisi tidur yang miring lama kelamaan dapat mengendorkan dada. Mengapa? Saat tidur miring, legamen yang memegang dada akan tertarik ke satu sisi sehingga lama lama akan kendor.

Agar kekencangannya terjaga maka dianjurkan untuk tidur dalam posisi terlentang sehingga beban akan berkurang.

4. Merokok

Salah satu dampak negatif rokok bagi wanita adalah membuat dada kendor. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Aesthetic Surgery Journal, mengendornya bagian dada pada wanita perokok, mirip seperti mengendornya dada pada wanita pasca kehamilan.

Merokok juga dapat merusak lapisan kolagen pada kulit sehingga dada menjadi kendor.