Nanas merupakan buah yang kaya beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungannya meliputi mangan, kalium, magnesium, vitamin B6, vitamin C, asam folat, dan tiamin. 

Tak hanya itu, terdapat kandungan antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, dan flavonoid, serta enzim bromelain. Oleh karena itu buah nanas sangat baik bagi tubuh, termasuk untuk buah hati.

Kira-kira apa saja manfaat buah nanas bagi anak? Simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Jumat (13/5/2022).

1. Membantu Menguatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Buah nanas memiliki vitamin C dan enzim bromelain yang mempunyai peranan penting untuk menguatkan daya tahan tubuh serta mengatasi peradangan. Buah ini juga cocok dijadikan camilan sehat untuk anak. Buah nanas bisa diolah menjadi manisan, olahan bolu, atau dijadikan selai sebagai pendamping roti.

2. Pendukung Kinerja Pencernaan pada Perut Anak

Enzim bromelain yang ada dalam buah nanas juga berperan sebagai protease, yaitu pemecah molekul protein ke dalam ukuran yang lebih kecil dan mudah dicerna.

Selain itu, enzim pada buah ini juga dapat menangkal bakteri jahat yang menginfeksi saluran cerna, sehingga buah nanas jika dikonsumsi dapat menurunkan risiko anak mengalami diare.

3. Menurunkan Risiko Kerusakan Sel Tubuh Anak

Buah nanas menurut dr. Meva adalah buah yang mempunyai kadar antioksidan tinggi. Perlu diketahui, keberadaan antioksidan berperan penting untuk tubuh.

Antioksidan bisa melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh anak. Dengan terlindunginya sel tubuh dari radikal bebas, anak bisa terbebas dari risiko berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit kanker.

4. Mencegah Munculnya Penyakit Cacingan

Anak-anak yang sedang berumur 6–12 tahun atau usia sekolah umumnya rentan mengalami cacingan. Keadaan ini jangan dianggap sepele, ya Moms! Kondisi ini bisa menyebabkan anemia dan kekurangan gizi, sehingga mereka bisa jadi mudah mengantuk, malas belajar, serta menurun IQ-nya. Hal ini tentunya akan berdampak pada prestasi mereka.

Moms bisa memberikan buah nanas untuk dikonsumsi jika anak sedang mengalami cacingan. Buah nanas bisa disajikan langsung dalam potongan-potongan kecil, atau dalam bentuk buah kering, jus, es krim buatan, salad buah dan sebagainya.