Adanya tekanan dalam pekerjaan, keuangan, keluarga, atau pengobatan membuat seseorang kerap dihinggapi tanda-tanda lelah mental. Saat kondisi ini sudah terjadi, berkonsentrasi pun sangat sulit dilakukan.

Kelelahan mental ini cenderung meningkat seiring berjalannya waktu. Seseorang dengan kelelahan mental mungkin tidak akan langsung menyadari kondisinya, sebab gejalanya akan dirasakan secara bertahap.

Awalnya, tanda-tanda kelelahan mental tidak akan jadi suatu masalah besar. Namun, seiring berjalannya waktu, kondisi ini bisa menjadi lebih buruk.

Maka dari itu, sebelum terjadi hal yang tidak kamu inginkan, penting untuk mengetahui apa saja gejala kelelahan mental sejak dini. Berikut ini penjelasannya. Seseorang yang mengalami lelah mental biasanya menunjukkan gejala fisik berupa penyakit atau perubahan pola hidup yang lebih buruk, seperti:

• Merasa selalu lelah dan terkuras sepanjang waktu,
• Kekebalan tubuh turun dan lebih sering sakit,
• Sakit kepala dan nyeri otot, serta
• Perubahan nafsu makan dan kebiasaan tidur.