Ginjal merupakan salah satu organ tubuh terpenting yang masih sering diabaikan. Padahal, jika ginjal rusak, maka akibatnya bisa fatal, lho.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah rutin minum air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Selain itu, ternyata ada juga beberapa buah yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Buah-buahan yang baik untuk ginjal juga mudah ditemukan dan harganya pun terjangkau.

Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa buah yang disebut-sebut bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. yuk, simak baik-baik, ya!

Anggur merah

Anggur merah diketahui mengandung tinggi vitamin C, K, dan antioksidan yang mampu membantu menurunkan risiko penyakit ginjal dan juga baik untuk kesehatan jantung.

Apel

Apel memiliki kandungan kalium yangg cukup rendah, sehingga aman bagi ginjal. Nutrisi lain dalam apel juga diklaim efektif menurunkan kolesterol.

Bluberi

Bluberi juga baik untuk kesehatan ginjal karena kaya akan antioksidan dan juga mengandung rendah sodium, fosfor, serta potassium.

Ceri

Nutrisi penting dalam buah ceri terdiri dari vitamin C, K, B6, folat, magnesium, dan sitrat, yang pastinya baik untuk kesehatan ginjal.

Semangka

Semangka termasuk buah tinggi kandungan air dan antioksidan, sehingga dapat menangkal radikal bebas sekaligus menjaga kesehatan fungsi ginjal.

Nanas

Nanas mengandung rendah potasium dan memiliki banyak serat, vitamin B, mangan, dan bromelain yang mampu membantu menjaga kesehatan ginjal.

Stroberi

Stroberi juga termasuk buah yang baik untuk kesehatan ginjal karena mengandung tinggi vitamin C, mangan, serat, dan antioksidan.

Nah, itulah beberapa buah yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Segera konsumsi, ya!