Berolahraga

Berolahraga itu baik untuk ibu dan calon bayi yang sedang dikandungnya. Olahraga yang dilakukan secara rutin juga dapat membantu ibu hamil mengatasi banyak masalah yang muncul selama kehamilan. Seperti insomnia, nyeri otot, penurunan berat badan yang berlebih, hingga masalah mood.

Kalau kamu rutin berolahrag sebelum hamil, pertahankan ya. Tapi, ada baiknya konsultasikan terlebih dulu ke dokter kandungan untuk penyesuaian aktivitas selama kehamilan, apalagi kalau sudah memasuki trimester kedua dan ketiga.

Jangan merokok

Calon ibu perlu tahu, bayi yang lahir dari wanita yang merokok selama kehamilan, berisiko memiliki berat badan yang lebih rendah. Enggak cuma itu, anak juga berisiko lebih besar mengalami ketidakmampuan belajar dibandingkan anak yang lahir dari ibu bukan perokok.

Selain itu, anak-anak yang lahir dari wanita perokok lebih cenderung mencoba merokok pada usia yang lebih muda dan menjadi perokok karena kecanduan fisiologi nikotin.

Baca Juga: Komitmen Tekan Angka Kematian Ibu dan Anak, Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong Dapat Penghargaan dari Pemerintah, Intip Gerakannya!