Makanan yang mengandung tinggi protein sering kali menjadi pilihan bagi ibu hamil dan menyusui serta bayi dan balita untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Selain itu, ternyata makanan tinggi protein juga baik dikonsumsi oleh orang-orang dengan usia 40-an. Makanan tersebut baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari laman Eat This, Not That! (18/11/2022), berikut ini beberapa makanan yang tinggi protein dan bisa kamu konsumsi demi kesehatan tubuh. Yuk, simak baik-baik, ya!

Telur

Selain tinggi protein, telur juga mengandung vitamin D, kolin, dan zat besi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama usia orang dengan usia 40an.

Meskipun tinggi  protein, telur terbukti enggak meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung secara signifikan. Makanya, banyak ahli gizi yang merekomendasikan konsumsi telur sebagai sumber protein.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...