Salmon

Selanjutnya, salmon juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memasuki uasia 40-an. Salmon dapat menyehatkan jantung dan kaya protein serta lemak omega-3.

Selain tinggi protein, salmon juga rendah lemak, sehingga sangat aman dikonsumsi saat sedang menjalani diet. Salmon juga sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Greek yogurt

Greek yogurt merupakan salah satu varian yogurt yang mengandung dua kali protein dari yogurt biasa. Satu cangkir greek yogurt mengandung 17 gram protein.

Yogurt yang satu ini bisa dipadukan dengan buah-buahan dan kayu manis. Biasanya, greek yogurt dijadikan menu sarapan atau camilan sehat.

Nah, itulah beberapa makanan yang mengandung tinggi protein. Mau coba?

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Resep Sosis Frozen Homemade Aman dan Sehat, Moms Wajib Coba untuk Si Kecil!