Salmon

Selanjutnya, salmon juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memasuki uasia 40-an. Salmon dapat menyehatkan jantung dan kaya protein serta lemak omega-3.

Selain tinggi protein, salmon juga rendah lemak, sehingga sangat aman dikonsumsi saat sedang menjalani diet. Salmon juga sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Greek yogurt

Greek yogurt merupakan salah satu varian yogurt yang mengandung dua kali protein dari yogurt biasa. Satu cangkir greek yogurt mengandung 17 gram protein.

Yogurt yang satu ini bisa dipadukan dengan buah-buahan dan kayu manis. Biasanya, greek yogurt dijadikan menu sarapan atau camilan sehat.

Nah, itulah beberapa makanan yang mengandung tinggi protein. Mau coba?

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...