Menu

Bisa Bantu Buang Racun dalam Ginjal, Yuk Konsumsi 4 Makanan Ini Biar Tubuh Makin Sehat

22 November 2022 08:10 WIB
Bisa Bantu Buang Racun dalam Ginjal, Yuk Konsumsi 4 Makanan Ini Biar Tubuh Makin Sehat

Ikan Tuna. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam kehidupan manusia. Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan ginjal.

Jika fungsi ginjal terganggu, maka akan ada banyak masalah yang terjadi dalam tubuh, seperti terganggunya proses penyaringan dan pembuangan limbah, keseimbangan air dalam tubuh terganggu, enggak bisa menyaring darah, dan lainnya.

Melansir dari berbagai sumber (22/11/2022), ada beberapa makanan yang bisa membantu dan melindungi kesehatan ginjal supaya bisa terus bekerja dengan baik.

Yuk, intip deretan makanannya berikut ini!

Ikan

Ikan berlemak, seperti tuna, salmon, atau trout membuat tubuh mendapatkan asam lemak omega-3. Lemak omega-3 dapat membantu mengurangi kadar lemak (trigliserida) dalam darah dan juga menurunkan tekanan darah.

Paprika

Paprika mengandung banyan nutrisi dengan kadar kalium yang rendah. Paprika memberi tubuh asupan vitamin B6, B9, C, dan K, dan serat. Paprika juga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Yuk, Jaga Kesehatan Paru-pari di Tengah Wabah COVID-19 dengan Konsumsi Makanan Ini!

Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Dunia 2020, WHO Ajak Masyarakat Jaga Kesehatan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.