Siapa yang tak ingin memiliki tubuh ideal, apalagi wanita? Selain bisa meningkatkan penampilan, tubuh idela juga memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kita Moms. Sayangnya, masih banyak orang yang memiliki berat badan berlebih alias obesitas.

Nah, jika kamu ingin menurunkan berat badan, yang pertama dilakukan yaitu dengan memiliki ola hidup sehat. Berikut ini terdapat 5 rekomendasi makanan sehat untuk menurunkan berat badan, antara lain.

1. Sup

Jika kamu ingin membatasi porsi makan, ada baiknya memulai makan dengan secangkir sup.  Selama kalori yang disajikan tetap terkendali, sup bisa menjadi potongan atau bubur juga Moms.

Hindari menggunakan terlalu banyak krim dan mentega karena akan membuat rencana dietmu gagal total.

2. Telur

Meskipun mengonsumsi terlalu banyak telur dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL. Namun  mengonsumsi telur dalam jumlah sedang adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan jika kamu ingin mempertahankan berat badan yang lebih sehat. 

Menurut Food Data Central, AS, kuning telur kaya akan kolin dan vitamin D, sedangkan putih telur bisa membantumu mendapatkan 4 hingga 6 gram protein.

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?