Mau berubah

Ibu bekerja, kamu mungkin merasa selama ini sudah melakukan banyak kesalahan. Kuncinya adalah belajar dari kesalahan tersebut dan mau mengubahnya menjadi lebih baik.

Kalau kamu terus-menerus terjebak dalam rasa bersalah tanpa berniat untuk mengubahnya, hal ini akan menyakiti diri sendiri.

Latihan pernapasan

Rasa bersalah yang kerap dialami bisa saja membuatmu merasa stres. Hal ini dapat memicu respon melawan, di mana kamu mencoba melawan perasaan bersalah tersebut. Akibatnya kamu merasa lumpuh karena rasa sakit dan terjebak.

Untuk membantumu membebaskan diri dari perasaan bersalah ini, cobalah lakukan latihan pernapasan. Hal ini akan membuatmu lebih rileks ketika diserang oleh rasa bersalah.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Jadi Ibu hingga Wanita Karier, Jangan Sampai Kesehatan Diri Terabaikan Moms!

Baca Juga: Kembali Bekerja, Mengapa Banyak Ibu Berhenti Menyusui?