Dr. Jyoti Kapoor, Psikiater Senior dan Pendiri, Manasthali, merekomendasikan resolusi kesehatan yang mudah dilakukan dan sangat efektif untuk tahun 2023 berikut ini, yakni:

1. Habiskan 15 menit di alam setiap hari

Salah satu tujuan kesehatan sederhana yang dapat memberikan keuntungan positif adalah menghabiskan waktu di alam setiap hari. Ini akan membuat kamu terkena sinar matahari. 

Sinar matahari dapat bermanfaat bagi kesehatanmu dengan membantumu membuat Vitamin D. Ini juga dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak di malam hari.

2. Temukan latihan yang kamu sukai

Merupakan ide bagus untuk memutuskan berolahraga lebih banyak di tahun baru. Namun, penting untuk memilih olahraga yang kamu sukai sehingga kamu cenderung akan melanjutkannya. Tak apa-apa untuk mencoba beberapa hal sampai kamu menemukan apa yang cocok untukmu, Beauty.

3. Merawat diri

Sebelum kamu dapat menjaga orang lain dalam hidup, penting untuk menjaga diri sendiri, Beauty. Di tahun yang baru, berusahalah untuk memberi diri kamu waktu untuk beristirahat dan melakukan hal-hal yang kamu sukai. Ini dapat membantumu merasa lebih bahagia sepanjang tahun.

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Awal Tahun 2025, Jenius Ajak Beauty Bangun Reputasi Finansial untuk Capai Resolusi Keuangan