4. Makan makanan seimbang

Faktor penting di sini adalah memiliki segalanya dalam jumlah sedang dan mempertahankan pengaturan waktu yang teratur. Menjauhkan diri dari makanan yang kita sukai akan meningkatkan keinginan, oleh karena itu direkomendasikan moderasi daripada pantangan total. 

Melewatkan makan adalah ide yang buruk dan harus dihindari. Mode makanan dan mencoba mengikuti tren diet terbaru seperti diet nol karbohidrat dapat merugikan kesehatan seseorang dalam jangka panjang. Asupan air juga harus optimal agar tetap terhidrasi dan mengeluarkan racun dari tubuh.

5. Pilih tempat bekerja yang baik

Berada di sekitar orang-orang yang menghargaimu dan mengirimkan getaran positif, sangat membantu dalam berkontribusi pada kesehatan mental dan fisik yang baik, Beauty. 

Kesendirian lebih disukai daripada berada di sekitar orang yang tak memberi nilai tambah pada hidup dan berkontribusi pada pertumbuhanmu.

6. Stres harus dicegah!

Ingat Beauty, stres harus dicegah dengan menghindari berpikir berlebihan, terlibat dalam hobi, dan mengurangi waktu layar. Bertemu keluarga dan teman sambil makan dan minum kopi adalah salah satu cara terbaik untuk mengalahkan stres. Berlatih yoga dan meditasi juga berkontribusi untuk menurunkan tingkat stres.

Tak hanya itu, liburan pendek dan liburan reguler penting untuk mengisi ulang bateraimu, Beauty. Liburan sendirian dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan. Terakhir, cinta diri dan mengasuh diri sendiri adalah pendorong utama kesehatan yang baik. Kesehatanmu adalah tanggung jawabmu dan bukan orang lain.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Awal Tahun 2025, Jenius Ajak Beauty Bangun Reputasi Finansial untuk Capai Resolusi Keuangan