Masih banyak orang yang tak mengenali tanda tubuh kekurangan vitamin. Kebanyakan orang mengenali kepala berkunang-kungan hingga tubuh terasa letih sebagai tanda kekurangan gizi.

Padahal ada ciri-ciri lain yang mungkin dialami tanpa kamu sadari. Berikut ini beberapa tanda yang menunjukkan seseorang kekurangan vitamin, dilansir dari laman Hello Sehat, Selasa (3/1/2022), antara lain:

1. Gusi berdarah

Beberapa orang mungkin mengeluhkan gusi mudah berdarah saat sikat gigi atau flossing. Kondisi ini bisa jadi terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin K. Salah satu manfaat vitamin K adalah dalam proses pembekuan darah atau koagulasi.

Hal ini akan membantu mencegah dan menghentikan jika terjadi perdarahan.

2. Kuku rapuh

Ketika tubuh kamu mulai kehabisan persediaan zat besi dan vitamin B kompleks, terutama vitamin B7 (biotin) dan vitamin B2 (riboflavin), ini dapat menyebabkan kondisi kuku rapuh. 

Biotin berfungsi memelihara pertumbuhan kuku sehingga kuku tumbuh tidak merata. Ada yang cepat panjang, ada pula yang pendek dan mudah patah.

Baca Juga: Mau Tampak Lebih Awet Muda? Ini 3 Vitamin yang Ampuh Kencangkan Kulit Secara Alami, Ykain Gak Mau Coba Beauty?

Baca Juga: Biar Gak Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Harus Beauty Minum, Sudah Punya Belum Nih? Cuss Beli di Apotek