Menu

Gak Banyak yang Tahu, Ini 4 Manfaat Lobak untuk Kesehatan Tubuh! Sudah Yummy, Sehat Pulak!

17 Januari 2023 11:55 WIB
Gak Banyak yang Tahu, Ini 4 Manfaat Lobak untuk Kesehatan Tubuh! Sudah Yummy, Sehat Pulak!

Manfaat lobak putih (Freepik.com/EditedByHerstory)

HerStory, Jakarta —

Lobak memang jarang sekali ditemui dalam makanan sehari-hari. Namun, kandungan pada lobak tak usah diragukan lagi.

Selain enak dikonsumsi baik matang ataupun mentah, banyak sekali manfaat lobak untuk tubuh karena kandungan vitamin C, mineral, dan seratnya.

Selain itu, lobak juga telah lama diketahui sebagai pengobatan tradisional di Asia seperti Cina, Jepang dan Korea. Biasanya lobak digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan seperti  demam, sakit tenggorokan, gangguan empedu, dan peradangan.

Dalam lobak juga terdapat kandungan lain seperti vitamin B, kolin, antioksidan, dan mineral penting lain, misalnya zinc, zat besi, mangan, natrium, selenium, dan magnesium. Seperti dirangkum dari Alodokter, berikut ini adalah manfaat lobak bagi kesehatan yang mungkin jarang orang ketahui. 

1.  Sistem pencernaan lancar

Dalam lobak yang mengandung serat ini dan apabila dikonsumsi secara rutin bisa menjaga kesehatan pencernaan terutama mencegah sembelit lho Moms!

Selain itu, dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi jus lobak hal ini bisa melindungi lambung dan mencegah terjadinya tukak lambung atau maag.

2. Berat badan turun 

Manfaat lobak yang lainnya adalah baik untuk sistem pencernaan sehingga bisa menurunkan berat badan. Hal ini lantaran serat pada lobak ini bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. 

Kemudian lobak juga lebih rendah kalori, bebas lemak sehingga cocok dijadikan sebagai camilan sehat dalam rangka menunjang diet. 

Baca Juga: Lagi Tren di TikTok, Apa Sih Peach Gum dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh? Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: Nikmat dan Tetap Sehat, Ini 9 Posisi Seks yang Bakar Banyak Kalori! Cuss Dicoba, Tunggu Apa Lagi Moms?!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza