2. Tuna

Sama halnya dengan salmon, tuna juga mengandung omega-3. Albacore (tuna putih) memiliki lebih banyak omega-3 daripada varietas tuna lainnya. 

3. Rempah-rempah

Ada rempah-rempah tertentu yang disebut mampu menjaga kesehatan jantung. Rempah-rempah tersebut, antara lain kapulaga, jahe, kunyit, kayu manis, dan ketumbar.

4. Kacang hitam

Kacang hitam mengandung nutrisi yang dapat menyehatkan jantung. Kandungan folat, antioksidan, dan magnesium dalam kacang hitam mampu menurunkan tekanan darah.

5. Kacang kenari

Kacang kenari mengandung omega-3, lemak sehat, dan juga serat. Mengonsumsi kacang kenari dapat menurunkan kadar kolesterolmu. Kacang kenari juga dapat melindungi dari peradangan di arteri jantung. 

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat memperlancar pembuluh darah dan menyehatkan jantung. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Tak Perlu ke Luar Negeri, AF Clinic Layanan Gangguan Irama Jantung Ada di Jakarta, Intip Yuk Moms!

Baca Juga: Skrining Jantung Anak Kenapa Penting? Intip Yuk Moms!