Menu

Cegah Penyakit Jantung, 5 Makanan Ini Ternyata Ampuh Memperlancar Pembuluh Darah Lho Beauty, Cuss Buruan Konsumsi!

19 Januari 2023 12:05 WIB
Cegah Penyakit Jantung, 5 Makanan Ini Ternyata Ampuh Memperlancar Pembuluh Darah Lho Beauty, Cuss Buruan Konsumsi!

Ilustrasi penyakit jantung. (pinterest/freepik)

2. Tuna

Sama halnya dengan salmon, tuna juga mengandung omega-3. Albacore (tuna putih) memiliki lebih banyak omega-3 daripada varietas tuna lainnya. 

3. Rempah-rempah

Ada rempah-rempah tertentu yang disebut mampu menjaga kesehatan jantung. Rempah-rempah tersebut, antara lain kapulaga, jahe, kunyit, kayu manis, dan ketumbar.

4. Kacang hitam

Kacang hitam mengandung nutrisi yang dapat menyehatkan jantung. Kandungan folat, antioksidan, dan magnesium dalam kacang hitam mampu menurunkan tekanan darah.

5. Kacang kenari

Kacang kenari mengandung omega-3, lemak sehat, dan juga serat. Mengonsumsi kacang kenari dapat menurunkan kadar kolesterolmu. Kacang kenari juga dapat melindungi dari peradangan di arteri jantung. 

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat memperlancar pembuluh darah dan menyehatkan jantung. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!

Baca Juga: Jantung Sering Berdebar Kencang Secara Tibat-tiba, Tanda Sakit Apa? Tiati dengan 4 Gangguan Kesehatan Ini Beauty...

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: