3. Kentang goreng

Kentang goreng jadi makanan pendamping yang sering dihadirkan dalam menu restoran. Namun, dalam seporsi kentang goreng biasanya akan terkandung 17 gram lemak dan 340 kalori. 

4. Dressing caesar salad

Meski banyak yang menyukainya, dressing caesar salad ternyata mengandung lemak jahat.

Dalam 2 sdm saus caesar kemasan biasanya terkandung 18 gram lemak dengan 3 gram di antaranya merupakan lemak jenuh.

5. Kulit ayam

Daging ayam memang menjadi sumber protein yang baik dan rendah lemak. Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal, kamu perlu menghindari konsumsi bagian kulit ayam.

Jadi, disarankan untuk mengonsumsi bagian daging ayam tanpa kulit.

Nah, itulah beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh dan harus dihindari. Ada makanan favoritmu, Beauty?

Baca Juga: Waspada! Gak Banyak yang Tahu, Ini 4 Gejala Diabetes yang Wajib Diketahui, Nomor 2 Sering Disepelekan!

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!