Akhir pekan adalah waktu yang sangat tepat untuk berlibur dan jalan-jalan bersama keluarga demi membuat pikiran jernih kembali. Namun bagi beberapa orang, mendapatkan istirahat yang cukup juga tak kalah pentingnya. Maka dari itu, mereka memutuskan untuk berdiam diri di rumah dan mengisi kembali stamina tubuhnya dengan rebahan.

Setelah bekerja selama berhari-hari, mengisi hari libur dengan rebahan memang menjadi kegiatan yang lebih banyak dipilih. 

Rebahan adalah aktivitas meletakkan badan dengan posisi punggung atau sisi badan berada di sebelah bawah alias berbaring  atau tidur-tiduran.

Tujuannya untuk melepas lelah dan membuat tubuh rileks sejenak sebelum kembali ke rutinitas. Apalagi jika aktivitas ini dilakukan sambil bermain gadget, rebahan bisa berlangsung lama bahkan hingga lupa waktu.

Namun, perlu diketahui kebiasaan rebahan berlebihan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Dampak

Melansir Medical News Today, menjalani gaya hidup mager alias tak banyak bergerak bisa memicu berbagai masalah penyakit. Di antaranya:

1. Obesitas

2. Diabetes tipe 2

3. Memicu kanker

4. Menganggu fungsi jantung dan pembuluh darah

5. Mengurangi metabolisme tubuh

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?