Manfaat

Meski begitu jika dilakukan secara tepat dan dengan durasi yang tak berlebihan, rebahan justru memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Melansir laman Verv.com melalui sindikasi konten Suara.com, pekerjaan yang dilakukan dengan posisi duduk atau berdiri dengan waktu yang lama bisa membuat punggung lelah. Karena itu, mengubah posisi tubuh dari vertikal ke horizontal memicu redistribusi darah yang dapat membuat otak bisa fokus kembali. 

Sementara, waktu rebahan yang baik untuk dilakukan maksimal selama 30-40 menit awal. Karena waktu setelahnya bisa membuat metabolisme tubuh melambat dan menimbulkan rasa kantuk.

Lantas, untuk yang hobi rebahan seharian di akhir pekan supaya membatasi agar tetap bisa memperoleh manfaatnya. Lakukan juga pergerakan atau aktivitas yang baik ya Beauty!

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?