Menu

Wajib Banget Dijadikan Rutinitas! Ini 5 Manfaat Hirup Udara Segar di Pagi Hari, Dijamin Penyakit Kronis Auto Minggat!

30 Januari 2023 04:50 WIB
Wajib Banget Dijadikan Rutinitas! Ini 5 Manfaat Hirup Udara Segar di Pagi Hari, Dijamin Penyakit Kronis Auto Minggat!

Ilustrasi suasana di pagi hari. (Unsplash/Emma Simpson)

HerStory, Jakarta —

Mungkin untuk beberapa orang bangun pagi adalah hal yang sangat menyebalkan karena tak mudah untuk dijalani terlebih jika harus melawan rasa malas. Namun, ternyata bangun pagi juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita lho Beauty!

Hal ini lantaran udara di pagi hari masih belum tercampur dengan polusi pabrik dan kendaraan yang kotor. 

Kemudian apabila kamu bangun di pagi hari sebelum matahari terbit, pasti akan mendapat banyak manfaat udara di pagi hari bagi kesehatan tubuh.

Pada saat bangun di pagi hari, tubuh pun akan merasa segar bugar karena udara dan hawa memang masih terasa menyejukkan. 

Seperti dirangkum dari Nusaperdana melalui sindikasi konten Suara.com, berikut ini adalah manfaat menghirup udara segar di pagi hari yang mungkin jarang orang ketahui.

1. Membuat paru-paru sehat

Saat kamu menghirup udara di pagi hari dengan kualitas kebersihan baik, hal ini dapat membuat organ pernafasan seperti paru-paru juga menjadi lebih sehat. 

2. Membuat peredaran darah lancar

Bangun pagi hari bisa melancarkan peredaran darah karena mendapatkan kualitas oksigen yang lebih baik. 

3. Membuat otak berfungsi dengan baik dan meningkatkan daya ingat

Menghirup udara lagi hari ini bisa membuat aliran darah dan oksigen menuju ke otak lancar sehingga bisa bekerja secara maksimal. 

Apabila kinerja otak maksimal, hal ini tentu akan membuat daya ingat meningkat dan terhindar dari penyakit lupa atau pikun.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: International Woman's Day: Bangun Kepemimpinan Wanita di Bidang Kesehatan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan