Belakangan ini, masyarakat dihebohkan dengan pernyataan selebgram Gita Savitri yang mengatakan childfree bisa bikin awet muda. Tentu saja pernyataan itu mengundang berbagai reaksi masyarakat.

Apalagi, siapa di dunia ini yang tak ingin awet muda? Namun sering kali kebiasaan yang memberikan dampak bagi kesehatan tubuh, termasuk penuaan yang tidak disadari. Sebenarnya, ada beberapa hal yang bisa membantumu agar lebih awet muda, seperti dilansir dari laman Halodoc, Jumat (10/2/2023).

1. Tidur cukup

Bagi orang dewasa membutuhkan tidur selaam 7-9 jam. Jika kurang tidur, selain tidak bugar, juga bisa memunculkan kantung mata. Selain itu,kurang tidur juga bisa menimbulkan masalah kesehatan lain, yang bisa membuat kamu terlihat lebih tua.

Masalah kesehatan yang rentan menyerang tubuh akibat kurang tidur, seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, hingga stres.

2. Berhenti merokok

Sebenarnya aktivitas merokok dan dampaknya yang tidak baik bagi kesehatan sudah diketahui banyak orang. Namun, sejumlah orang tak mampu menghentikan kebiasaan merokok.

Padahal aktivitas ini justru akan mempercepat penuaan, karena menjadi pemicu timbulnya kerutan dan garis halus di area mulut. mMembuat kulit menjadi kusam, hingga merusak gigi.

Baca Juga: Kulit Kencang dan Awet Muda Tanpa Injeksi, Ini Perawatan Wajah yang Cocok untuk Kamu Coba!

Baca Juga: Awet Muda di Usia 73 Tahun, Ini Rahasia Aktris Senior Widyawati