Beauty, apakah kamu salah satu penderita penyakit kolesterol tinggi?

Kalau iya, berarti kamu harus selalu berhati-hati dan tetap mengontrol kadar kolesterol. Jika dibiarkan, kolesterol tinggi bisa jadi penyebab munculnya komplikasi kesehatan yang lebih berbahaya.

Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol atau bahkan menurunkan kolesterol tinggi adalah mengonsumsi jenis susu tertentu.

Melansir dari laman Times Now News, Senin (13/2/2023), International Journal of Obesity membeberkan rekomendasi susu yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Susu kedelai

Kedelai rendah lemak jenuh dan menggantinya dengan susu dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi. Susu kedelai mengandung mineral, vitamin, dan serat yang tinggi.

Menurut Food and Drug Administration (FDA), mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari adalah cara yang luar biasa untuk memasukkan diet rendah lemak jenuh dan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Gak Cuma Kalsium, Ini Kandungan dan Fungsi Gizi Susu yang Wajib Diketahui untuk Pertumbuhan Anak, Semua Ada di Frisian Flag!

Baca Juga: Juaranya Susu Bubuk, Etawalin Raih Penghargaan Bergengsi sebagai 1st Winner of Indonesia Best Selling Brand di E-Commerce Market 2024!