Beauty, apakah kamu salah satu penderita penyakit kolesterol tinggi?

Kalau iya, berarti kamu harus selalu berhati-hati dan tetap mengontrol kadar kolesterol. Jika dibiarkan, kolesterol tinggi bisa jadi penyebab munculnya komplikasi kesehatan yang lebih berbahaya.

Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol atau bahkan menurunkan kolesterol tinggi adalah mengonsumsi jenis susu tertentu.

Melansir dari laman Times Now News, Senin (13/2/2023), International Journal of Obesity membeberkan rekomendasi susu yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Susu kedelai

Kedelai rendah lemak jenuh dan menggantinya dengan susu dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi. Susu kedelai mengandung mineral, vitamin, dan serat yang tinggi.

Menurut Food and Drug Administration (FDA), mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari adalah cara yang luar biasa untuk memasukkan diet rendah lemak jenuh dan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Bikin Netter Geli, Aksi Ghea Youbi Minum Susu Pakai Dot Bayi Banjir Nyinyiran: Emang Boleh Secaper Ini?