2. Susu almond

Susu almond tanpa pemanis mengandung antara 30-40 kalori per porsi 1 cangkir dan enggak memiliki lemak jenuuh, sehingga enggak mengandung kolesterol.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika, susu almond sangat tinggi asa, lemak tak jenuh ganda yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu menyehatkan sel-sel tubuh.

3. Susu beras

Susu beras mengandung kalsium sebanyak susu sapi. Satu cangkir susu beras memiliki 113 kalori, enggak ada lemak jenuh, dan enggak ada kolesterol.

Susu beras juga mengandung niasin dan vitamin B6 dalam jumlah yang baik. Susu jenis ini juga memiliki jumlah lemak paling sedikit.

4. Susu gandum

Sebuah studi yang dilakukan oleh Royal Society of Chemistry mengatakan bahwa susu gandum menurunkan kadar kolesterol yang lebih konsistem daripada gandum padat.

Selain itu, susu gandum juga sangat tinggi vitamin B yang dapat membantu mengubah makanan menjadi energi.

Nah, itulah beberapa jenis susu yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Mau coba konsumsi, Beauty?

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Bikin Netter Geli, Aksi Ghea Youbi Minum Susu Pakai Dot Bayi Banjir Nyinyiran: Emang Boleh Secaper Ini?