3. Memelihara kesehatan mata

Kandungan nutrisi seperti beta karoten, vitamin A, lutein, dan zeaxanthin juga terkandung dalam buah berwarna kuning ini. Berbagai macam zat tersebut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata agar tetap bekerja secara optimal.

4. Mengurangi risiko terkena kardiovaskular

Buah nagka memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Manfaat kalium bagi tubuh adalah untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.

American Heart Association juga menyatakan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

5. Mampu melawan kanker

Berkat adanya kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam buah ini, buah nangka memiliki khasiat untuk melawan kanker. Nutrisi pada buah ini memiliki manfaat dalam membantu tubuh melawan efek radikal bebas. Kandungan flavonoid, saponin, dan tanin dalam buah ini juga memiliki sifat anti kanker.

6. Membantu mengontrol diabetes

Manfaat yang satu ini taklah didapat dari daging buahnya melainkan berasal dari biji buah nangka. Bagi seseorang yang perlu mengatur kadar gula darah, mengkonsumsi biji buah nangka akan memiliki dampak yang cukup baik karena makanan ini memiliki indeks glikemik rendah.

Itulah 6 manfaat buah nangka untuk kesehatan, semoga bermanfaat ya Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!