2. Chai Latte

Moms mungkin banyak yang belum tahu minuman ini. Mengutip dari Down Shiftology, chai latte merupakan teh hitam yang diseduh dengan rempah-rempah dan susu. 

Tak perlu khawatir minuman ini akan menaikkan kadar gula darah karena chai latte terbuat dari bahan alami tanpa pemanis buatan. Berikut resepnya. 

• Susu gandum 250 ml
• 1 kantung teh hitam 
• Bubuk kayu manis, jahe, cengkeh, dan kapulaga sesuai selera
• Sirup maple untuk pemanis 

Cara membuat: 

• Panaskan susu bersama satu kantung teh hitam di panci kecil dengan api sedang, selama 4 - 5 menit
• Jika sudah mendidih, angkat kantung teh
• Selanjutnya matikan api dan masukkan rempah-rempah beserta sirup maple
• Aduk sampai benar-benar tercampur
• Tuang ke cangkir dan nikmati saat berbuka puasa

3. Sari Apel 

Moms, kita bisa dengan mudah membuat sari apel di rumah. Selain menyegarkan tenggorokan yang seharian puasa, sari apel cocok untuk penderita diabetes karena dapat memperlambat proses pelepasan gula dari makanan.

Jika ingin membuatnya, yuk simak resepnya berikut ini. 

• 15 apel segar
• 2 jeruk 
• 3 sendok makan sirup mapel atau sesuai selera
• 5 batang kayu manis 
• Air secukupknya

Cara membuat:

• Potong setiap apel menjadi 4 bagian
• Panaskan panci bersama air di atas api sedang
• Lalu masukkan batang kayu manis, sirup maple, beserta apel
• Didihkan dengan api kecil selama 2-3 jam 
• Setelah apel lunak, masukkan irisan jeruk 
• Hancurkan apel di dalam panci 
• Jika sudah, saring ampasnya dan sari apel siap dihidangkan

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Penderita Diabetes Pasti Girang! Ini Resep Sarapan Praktis dan Sehat, Wajib Banget Dicoba!