Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi seorang anak sedang minum susu. (Pinterest/momjunction.com)
Meskipun susu punya segudang manfaat, namun ada juga waktu tertentu yang dianjurkan buat enggak minum susu. Sebaiknya kita enggak minum susu sebelum makan makanan utama ya. Susu yang mengandung protein dan lemak bisa bikin kita kenyang dan malah enggak ingin makan lagi. Padahal, nutrisi tetap harus didapat saat kita makan.
Susu juga sebaiknya enggak diminum setelah makan makanan yang banyak mengandung zat besi seperti sayur hijau dan daging merah. Zat besi yang ada di sayur dan daging enggak bisa kita dapatkan manfaatnya karena akan terhambat dengan protein yang ada di susu.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.