Menu

Jangan Kalap Ya! 5 Jenis Menu Berbuka Puasa yang Gak Boleh Dikonsumsi secara Berlebihan, Buruk Bagi Kesehatan Beauty

25 Maret 2023 18:30 WIB
Jangan Kalap Ya! 5 Jenis Menu Berbuka Puasa yang Gak Boleh Dikonsumsi secara Berlebihan, Buruk Bagi Kesehatan Beauty

Ilustrasi berbuka puasa. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Momen berbuka puasa sangat dinanti oleh banyak orang khususnya yang sedang menjalankan ibadah puasa. Setelah menahan lapar dan haus seharian tentunya waktu bersantap saat berbuka sangat dinantikan.

Namun, jangan jadikan waktu berbuka sebagai momen ‘balas dendam’ dengan menyantap semua makanan yang ada, ya. Apalagi ada makanan tertentu yang sebaiknya kamu batasi sebab gak baik untuk kesehatan, Beauty.

Lalu, makanan apa saja yang gak boleh dikonsumsi secara sembarangan tersebut? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum dari berbagai sumber berikut ini, Beauty.

1. Gorengan

Gorengan merupakan salah satu makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan saat berbuka. Setiap makanan yang melalui proses penggorengan pasti mengandung lemak jenuh yang apabila dikonsumsi berlebihan akan meningkatkan kolesterol dan risiko obesitas. 

Selain itu, gorengan akan menyebabkan proses pengosongan lambung menjadi lambar sehingga asam lambung akan naik dan menyebabkan sensasi panas di tenggorokan. 

2. Makanan yang terlalu manis

Banyak anggapan bahwa berbuka dengan yang manis berarti mengonsumsi makanan manis apapun. Eits, makanan manis yang baik untuk berbuka adalah yang alami tanpa gula tambahan. 

Makanan yang terlalu manis akan membuat gula darah melonjak tiba-tiba sehingga kerja pankreas akan terganggu. Akibatnya produksi insulin akan terhambat dan risiko obesitas serta hiperglikemia meningkat. 

Baca Juga: Penderita Lambung Wajib Catat! Ini Menu Buka Puasa Segar yang Bisa Dicoba, Cuss Langsung Coba di Rumah!

Baca Juga: Gurih dan Empuk, Ini 4 Resep Nasi Gemuk Khas Jambi yang Bisa Jadi Pilihan Menu Buka Puasa! Kamu Mau Coba?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.