5. Kopi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secukupnya, terutama kopi berkafein normal, dapat terkait dengan penurunan risiko asam urat.

Minum kopi mungkin tidak sesuai, jika kamu memiliki masalah kesehatan lain seperti penyakit asam lambung. Bicaralah dengan dokter kamu tentang berapa banyak kopi yang tepat untuk kamu.

6. Susu

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa minum susu skim dapat membantu mengurangi asam urat. Ini mempercepat ekskresi asam urat dalam urin kamu dan juga mengurangi respons peradangan tubuh terhadap kristal asam urat di persendian.

Saat puasa Ramadan, penderita asam urat juga harus memperhatikan asupan minum agar tetap terhidrasi. Karena ginjal kamu menggunakan air untuk mengeluarkan asam urat dalam urin kamu.

Air putih juga baik untuk kesehatan ginjal. Gangguan fungsi ginjal merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan asam urat.

Namun, penting juga untuk kamu penderita asam urat berkonsultasi pada dokter tentang pilihan makanan yang tepat selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Apalagi, jika kamu memiliki masalah kesehatan lainnya dan rutin mengkonsumsi obat tertentu.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Beauty.