7. Angkat beban

Mengangkat beban membangun massa otot yang meningkatkan metabolisme dan tingkat pembakaran kalori yang lebih tinggi. Pastikan kamu memilih bobot yang lebih ringan dan fokus pada repetisi yang lebih kecil.

8. Menari

Menari adalah pilihan yang bagus untuk berolahraga selama menstruasi dan membakar kalori. Pasang lagu favorit dan menarilah. Kamu pasti akan berkeringat tanpa membuat diri bekerja terlalu keras.

Baca Juga: Deretan Manfaat Omega 3 yang Bisa Beauty Dapatkan, Benarkah Bisa Atasi Nyeri Haid?

Baca Juga: 4 Cara Ampuh Menambah Darah saat Menstruasi, Perbanyak Makan Bayam Beauty!