Moms, anak-anak umumnya belum memiliki sistem imun yang terbentuk dengan baik sehingga mereka rentan terserang berbagai penyakit. Sebab itu, peran Moms sangat penting untuk menjaga daya tubuh si kecil agar mereka tetap sehat. 

Salah satu cara melindungi anak dari penyakit adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin. Nah, sebelum Moms mengetahui apa saja jenis vitamin untuk anak, ketahui dulu yuk takaran kebutuhannya.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) tahun 2019, dalam Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 28 tahun 2019, asupan vitamin harian anak yang dianjurkan adalah sebagai berikut. 

Kebutuhan Vitamin Anak Usia 0–11 Bulan

• Vitamin A: 375–400 RE/hari
• Vitamin D: 10 mcg/hari
• Vitamin E: 4–5 mcg/hari
• Vitamin K: 5–10 mcg/hari
• Folat: 80 mcg/hari
• Vitamin B12: 0,4–1.5 mcg/hari
• Vitamin C: 40–50 mcg/hari

Vitamin Anak Usia 1–6 Tahun

• Vitamin A: 400–450 RE/hari
• Vitamin D: 15 mcg/hari
• Vitamin E: 6–7 mcg/hari
• Vitamin K: 15–20 mcg/hari
• Folat: 160–200 mcg/hari
• Vitamin B12: 1.5 mcg/hari
• Vitamin C: 40–45 mcg/hari