2. Susu Almond

Tahukah Beauty, almond merupakan jenis kacang-kacangan yang mengandung tinggi serat, vitamin dan mineral. Selain itu, almond juga diklaim dapat meningkatkan kualitas tidur karena kaya akan tryptophan, melatonin, dan magnesium.

Magnesium berpotensi sebagai pengobatan untuk insomnia, terutama untuk orang dewasa. 

3. Air Kelapa Murni

Selain dikenal sebagai minuman penunjang energi, kelapa murni juga bisa diandalkan sebagai perangsang tidur, lho. Kandungan magnesium dan kalium di dalamnya dapat membantu merelaksasi otot.

Minuman ini juga penuh dengan vitamin B, yang dikenal membantu mengurangi tingkat stres.

4. Jus Pisang

Pilihan minuman perangsang tidur selanjutnya adalah jus pisang. Sama dengan air kelapa, pisang kaya akan magnesium dan kalium yang bisa merelaksasi oto tubuh. 

Terdapat pula kandungan trytophan dan melatonin untuk mengurangi gejala insomnia.