Menu

Benar Enggak Sih Perut Buncit Lebih Bahaya daripada Obesitas? Intip Fakta dan Risiko Kesehatannya

25 Januari 2021 14:55 WIB
Benar Enggak Sih Perut Buncit Lebih Bahaya daripada Obesitas? Intip Fakta dan Risiko Kesehatannya

Ilustrasi perut buncit. (thefast800.com/Edited by HerStory)

Selain itu, lemak perut bisa lebih berbahaya karena letaknya dekat dengan pembuluh darah yang membawa darah dari bagian intenstinal ke hati. Lemak perut secara langsung berhubungan dengan kenaikan kolesterol total dan juga resistensi insulin. Resistensi ini menyebabkan sel-sel di bagian hati enggak bisa merespon insulin sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah. Beauty tahu kan kalau kadar gula darah naik akan berpotensi terkena penyakit diabetes. Karena itu, perut buncit bisa bahaya banget bagi kesehatan tubuh.

Bagi Beauty yang punya perut buncit, kabar baiknya lemak perut bisa berkurang kalau kita rajin beraktivitas fisik. Olahraga secara teratur selama 30 menit dan latihan beban setiap hari bisa menghilangkan lemak di perut. Kalau berat badan sudah normal, artinya Beauty tetap harus menambah massa otot. Beauty bisa melakukan spot exercising seperti push-up dan sit-up dan juga dikombinasikan dengan olahraga kardio dan beban. Makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan ya. Hindari konsumsi lemak jenuh dan perbanyak makanan karbohidrat kompleks dan protein rendah lemak.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: International Woman's Day: Bangun Kepemimpinan Wanita di Bidang Kesehatan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan