2. Menambahkan Bahan Alami

Kopi hitam murni tak hanya dapat meningkatkan konsentrasi dan energi, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan manfaatnya adalah dengan menambahkan bahan alami seperti kayu manis, jahe, atau coklat hitam.

Kayu manis dapat membantu mengurangi kadar gula darah, sedangkan jahe dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Sementara itu, coklat hitam mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung lho Beauty.

3. Diramu secara Tepat

Metode pembuatan kopi juga mempengaruhi manfaatnya bagi kesehatan. Metode pembuatan kopi yang paling populer adalah seduh dengan air panas. Namun, ada beberapa metode lain seperti metode cold brew atau french press yang juga dapat meningkatkan manfaat kesehatannya. Metode cold brew, misalnya, dapat menghasilkan kopi dengan kadar asam lebih rendah namun kaya rasa yang lebih lembut.

Ketika mengonsumsi kopi, pastikan tak melebihi dosis yang disarankan karena konsumsi kopi yang berlebihan dapat memberikan dampak bagi kesehatan tubuh seperti sulit tidur, rentan sakit kepala, dan peningkatan kadar kolesterol. Selain itu, pilih waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi agar tak mengganggu kualitas tidur dan aktivitas sehari-hari. Biasanya di pagi hari dan menjelang sore hari.

Dengan menerapkan 3 cara di atas, kopi yang diseduh akan menjadi lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, kamu juga dapat menikmati rasa kopi yang lebih nikmat dan berkualitas. Pastikan mengonsumsi kopi dengan bijaksana ya Beauty!

Baca Juga: Kesehatan Tubuh Nomor 1, Ini 3 Zodiak yang Paling Komitmen untuk Olahraga! Kamu Termasuk Gak Beauty?

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!