4. Bersepeda

Olahraga lainnya yang bagus untuk kaki adalah bersepeda. Selain menguatkan otot paha dan betis, bersepeda juga bisa mengurangi timbunan lemak di perut dan pinggul.

5. Melompat

Dengan menggunakan trampolin atau alat lainnya yang aman, melompat termasuk cara efektif dalam menurunkan berat di bagian kaki.

Selamat mencoba!