Beauty, apakah kamu ingin memiliki berat badan yang ideal? Salah satu cara untuk mendapatkan badan ideal adalah dengan mengatur pola makan yang baik.

Daripada mengurangi porsi makan secara drastis, lebih baik untuk mengatur diet sehat. Konsumsilah makanan yang rendah kalori agar berat badan gak meningkat.

Apalagi ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat kamu ingin menurunkan berat badan, Beauty. Makanan tersebut berisiko membuat tubuh menjadi gemuk akibat terjadi penumpukan lemak.

Baca Juga: Sering Dijadikan Camilan Ketika Diet, 5 Buah Ini Justru Memiliki Kandungan Kalori yang Tinggi, Hati Hati Berat Badan Tambah Naik!

Kira-kira makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat ingin membentuk badan ideal? Yuk, simak selengkapnya dalam dalam artikel berikut ini, Beauty!

1. Roti putih

Roti putih sering dijadikan alternatif pengganti nasi saat diet sebab mengandung karbohidrat. Namun, makanan yang satu ini gak cukup baik sebab karbohidrat yang terkandung bersifat simpleks sehingga berisiko dapat menaikkan gula darah secara cepat.

Gula darah yang tak digunakan sebagai energi akan diubah menjadi cadangan energi, yaitu lemak. Jika tetap ingin mengonsumsi roti, sebaiknya pilih roti berbahan gandum saja, ya!

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Pesat Setelah Lebaran? Beauty Harus Tahu 5 Jenis Makanan untuk Diet, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!