2. Yoghurt

Yoghurt memang baik untuk kesehatan pencernaan, karena mengandung bakteri baik dan kalsium. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi semangkuk kecil yoghurt setiap hari.

Namun, dibalik itu yoghurt mengandung lebih banyak kalori dan lemak. terutama, yogurt dengan berbagai pilihan rasa.

3. Alpukat

Alpukat sangat kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Ini yang membuat alpukat memiliki kontribusi yang besar bagi kesehatan.

Tetapi, hati-hati alpukat juga mampu membuat kamu mendapatkan berat badan. Ini karena kandungan tinggi lemak dan kalori dalam alpukat. Satu buah alpukat mengandung sekitar 350 kalori.

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Tips Diet Rahasia Turunkan Berat Badan Mudah Tanpa Tersiksa dengan Makanan Sehat dan Kaya Serat, Beauty Mau Coba Gak?