6.Buah kering

Buah-buahan yang dikeringkan seperti aprikot, kismis, plum, dan lainnya, mengandung banyak gula. Nggak bisa dipungkiri kalau buah tersebut kaya serat dan nutrisi, tapi secara bersamaan buah-buahan kering sarat dengan kalori.

Buah kering mengandung 8 kali gula dan kalori lebih banyak dibandingkan dengan buah-buahan segar. Secangkir kismis kering mengandung sekitar 460 kalori, sedangkan secangkir anggur hanya mengandung sekitar 60 kalori.

7. Bran Muffin

Bran adalah dedak atau kulit ari biji-bijian seperti padi, gandum, jagung, aot dan lainnya. Bran muffin kaya akan kandungan serat, tetapi pada saat yang sama mereka juga sarat dengan kelebihan gula, mentega, dan perasa buatan. Sepotong bran muffin mengandung sekitar 420 kalori.

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Pesat Setelah Lebaran? Beauty Harus Tahu 5 Jenis Makanan untuk Diet, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang

Baca Juga: Pangkas Lemak dalam Waktu Satu Jam, Kepoin Yuk Beauty Caranya!